孕妇可以长期吃雪燕吗,孕妇吃雪燕有什么好处

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-18 22:00:25

1、准备食材

孕妇可以长期吃雪燕吗,孕妇吃雪燕有什么好处(9)

两人份需要雪燕6克、小块紫薯4块、薏米1把、莲子10颗、糖适量。您可以根据食用人数酌情增减食材的用量。

2、浸泡雪燕

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将雪燕用冷水浸泡12时以上,这项工作我们可以在前一天晚上来完成。如果是夏天,我们可在冰箱冷藏室泡发。雪燕泡发时会析出杂质,中途需换2到3次水,捏起来没有硬硬的感觉就可以了。如果您实在没有时间换水,就在冲洗时多冲几次。

3、清洗雪燕

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当雪燕完全泡开,捏上去没有凝结块时,将其用筛网冲洗干净,水压不要太大,慢慢冲洗。雪燕是雪燕树流出来的胶质,所以会粘上树皮屑或尘土是正常的,好一些的雪燕洗起来并不麻烦,冲上两三次就干净了。冲不掉的杂质可用镊子夹出。

4、浸泡薏米

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