春分养生十大忌,春分养生时间和方法

3月21日是二十四节气中的“春分”。春分节气这一天，阳光几乎直射赤道，南北半球昼夜相平，此后阳光直射位置逐渐北移，北半球开始昼长夜短。

1、睡不好。

换季许多疾病容易发作，中医称之为“二至病”和“二分病”，人体内分泌紊乱，体弱或有基础疾病的人尤其敏感。

2、情绪不稳定

春分后白昼增长，易春困，肝气不畅，情绪不稳定，也就是春躁。

3、血压易波动

春暖乍寒，血压易波动，容易诱发心绞痛、中风，故心脑血管病患者不应盲目停药或减药。