组成：白芥子、紫苏子、莱菔子、葶苈子、韭菜子
方解：
白芥子：性温，可温肺经、温脾胃，能化痰、止咳平喘；
紫苏子：入肺经，可行气降气、止咳平喘，很适合咳、喘人群；
莱菔子：可健脾和胃，行气化痰、降气除满；
葶苈子：可泻肺平喘、降气化痰、行水消肿，适用于痰多、胸胁胀满、水肿的情况；
肺不耐寒热，葶苈有一点寒，可以调和热药，使得整个方子比较平和，更适合中老年人；
韭菜子：可温补肾阳、壮阳固精，肾阳足后有助行水利湿。
做法：为了减少对咽喉、脾胃的刺激，先把五种子微微炒制一下，然后捣碎放入小布袋，放入水中煮二三十分钟，晚饭后喝。
禁忌：容易上火、脾气急、阴虚阳亢人群不适宜。
03
真热假寒：脾阳虚
可吃“两豆”三伏贴
一、脾阳虚导致真热假寒
有些人，在怕冷的同时，又有舌苔厚、口干口苦等热的表现，这就叫真热假寒。
真热假寒是由于脾阳虚，脾出现问题，无法运化水湿，导致湿热内蕴。
体内有湿热，湿阻气机，就会导致阳气不能遍布全身，从而出现怕冷的表现。
真热假寒的特点：
口干、口苦、口黏，年轻人通常大便黏滞不爽；老年人的湿热通常伴有脾虚，会有大便稀溏的表现。
后背冷、脚冷，但手心热；还有咳嗽咳不出痰、胸闷不适的症状。
二、真热假寒人群可以“吃”的三伏贴
专家带来的第二可以“吃”的三伏贴，是由白扁豆、眉豆两种豆类组成，很适合夏季养生。
白扁豆：性温平，可止泄泻、暖脾胃，还能解暑；
眉豆：可健脾和中、止泄泻、暖脾胃、祛湿消暑。
用法：两种豆子各取一把，打豆浆或者和大米一起煮粥吃。
来源：北京卫视养生堂
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