霜降饮食要注意什么呢,霜降节气需要注意什么

3.锅内烧水，开大火，水烧开后倒入山药，焯水1分钟捞出，用清水冲凉，控干水分。

4.锅内加一勺清水，倒入半勺冰糖，用勺子按压冰糖慢慢地化开，加入白醋，倒入控干水分的山药，快速翻炒后勾入一点水淀粉，放入枸杞翻匀，汤汁比较粘稠后起锅装盘，这道简单好吃蜜汁山药就做好了。

3.菠菜

推荐做法：【菠菜炒豆饼】

1.准备一把菠菜清洗干净切成段；再准备豆饼300克备用；切点蒜片、葱花、辣椒段备用。