结石
饮食不当会让我们体里内残留一些结石物质,积累多了就会变成各种结石。经临床观察发现,含钙结石是泌尿系结石中最常见的结石类型。约占全部泌尿系结石的70%-80%。按结石化学成分可分为含钙结石、感染结石、尿酸结石、胱氨酸结石四类。含钙结石可分为:单纯的草酸钙、草酸钙和磷酸钙、以及除草酸钙还有少量的尿酸;感染结石主要成分是磷酸镁铵和羟磷灰石;尿酸结石成分可分为:尿酸、尿酸胺或除上述成分外还含有少量的草酸钙;胱氨酸结石可分为:纯胱氨酸或含有少量草酸钙成分。
下面就是集中预防和排除结石的办法:
南瓜藤
南瓜藤
我们可以用南瓜藤来泡水喝,来防止结石的产生。每一次准备南瓜蔓100--150克,性干净切碎,放入杯中,用开水浸泡就行,随时都可以喝。平时当水喝,尽量多喝,每天可饮用大约2瓶。喝到第四,第五天时开始排石,第六天小便伴有粘稠状尿液排出,这个时候就已经在排除结石了。这是因为南瓜蔓含有一种物质可以中和物质排出。而且南瓜藤中有人体肠胃需要的多种氨基酸和蛋白质。富含较多种的粗纤维,可以加强肠道的蠕动,促进胃的消化。在排结石的同时还能润肠通便,有便秘的人也可以用南瓜藤泡水喝。
多做运动
做运动可以帮助你维持健康的体重,降低形成胆结石风险。尤其是锻炼耐力的运动。更有一句古话“饭后百步走,活到九十九”。吃完饭和家人一起出去散散步,也可以帮助人们调节一天的心情,避免内心压抑。不要速成节食
维持健康体重对降低结石形成的风险很重要,但是减肥不要过快,速成节食会导致大量减少所摄取的热量,以及减肥手术会增加结石形成的风险。手术减肥的结石率为 40%--60%。按时用餐
少吃一餐会导致胆汁分泌不正常,增加形成几率。尽量严格遵守用餐时间,来降低形成风险。维生素C
柠檬中的维生素C具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。经常喝柠檬水不仅可以补充维生素C,而且在感冒的时候喝柠檬水可以缓解感冒症状。还可以缓解心血管疾病,和结石。柠檬水有大量的柠檬酸液,能够抑制钙盐结晶,甚至可以使部分患者的结石数量减少。