大家好，我是营养师姚小谦，专注健康减肥10年，累计帮助20万人成功瘦身，原创不易，关注我有更多惊喜！
减肥是现代人最普遍的需求之一，无数人都在为摆脱肥胖和赘肉而苦苦挣扎。其中就有享誉娱乐圈的女星何洁。作为一名娱乐圈内的女艺人，她的形象关乎着自己的事业和形象。
在经历了一段时间的身材发福之后，她选择了减肥。经过不懈努力，成功瘦成了美少女，并减掉了45斤的赘肉。她的成功经验有很多值得借鉴的地方。
1、燃脂有道
何洁在减肥的过程中有一个很重要的体验，就是燃脂有道。燃脂是减肥的关键所在，只有有效的燃脂才能导致真正的减肥成果。
何洁选择了科学的方法来进行燃脂，她每天保持正常的饮食，但在平时多做运动，通过运动燃烧多余的脂肪，利用身体本身的能量来消耗脂肪而不是食物。
