怎样可以轻松瘦腿,怎样能瘦腿简单有效

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-22 09:24:43

训练动作8

一只手支撑地面,一只手按在药球上,俯身向下,身体呈一条直线,做俯卧撑,然后交换手按在药球上,再做俯卧撑。

训练12次

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