跑步不用腰带会瘦腰吗,跑步带护腰可以瘦腰吗

不明白「大脚球」的话，看下面这张解剖图。

屈膝，膝关节在脚趾正上方。

身体微微前倾，眼睛平视前方。

需要注意的是，肩胛骨要收紧。