为什么减肥可以吃辣白菜,减肥可以吃辣白菜吗热量高吗

1. 少量菠菜焯水备用，墨西哥全麦卷饼放进平底锅烤脆后，用勺子涂一点蕃茄酱、再涂一些红公鸡辣椒酱。2. 放上焯水后的菠菜，加少量白胡椒粉和芝士粉调味，最后加上火腿和切半的小番茄。

STEP.3

1. 玉米薄饼放在锅里烤脆，彩椒切圈后放在玉米冰上，放上一片芝士片或者芝士碎。2. 放进平底锅小火闷烤到芝士融化，最后加一点火腿就可以了～