许多年轻人都会感到绝望痘痘的出现不仅会对个人形象造成一定的影响更会对心情带来极大困扰。
但是，你知道吗?在我们身边，其实有一些水果是可以帮助我们祛痘的。它们不仅美味可口，还能从内部调节身体状况，帮助我们摆脱痘痘的困境。
靠吃就可以美容养颜，现在就给大家安排上！
一、猕猴桃
含有丰富的维生素C、氨基酸和多种矿物质
100g热量59千卡、GI值52
有助于消化、排D、降低胆固醇含量，养颜
所含维生素C在人体内的利用率高达94%
减少油脂的分泌，预防痘痘和黑头的产生
二、橙子
含丰富的营养成分，维生素C，B-胡萝卜素等物质
100g热量48千卡、GI值43
橙子发出的气味有助于女性克服紧张情绪
适宜在饭后半小时食用
可以帮助皮肤新陈代谢，抗菌消炎，有助于祛痘
三、梨子
含有丰富的维生素、矿物质以及钾、钙元素
100g热量44千卡、GI值36
吃梨时要细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收
血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的人群不可多吃梨
清热，降火气，很多人右脸长痘，就是因为肺部吸收废物太多，压力过大造成的
