早上的早餐吃什么最好,早上起床最适合吃什么早餐

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-24 17:41:46

1.先和面

准备面粉300克,倒入食盐3克。这个酱香饼要用半烫面一半用开水烫面搅成面絮以后,一半用凉水和面,边倒边用筷子搅拌全部搅成面絮。把面团揉光滑,盖上锅盖松弛10分钟。

2.准备调料

这个时间我们切一点姜末和葱花,准备一个小料碗,倒入黄豆酱5克、辣椒酱5克、辣椒红油5克 、搅拌均匀。锅内烧一点热油,把姜末葱花炸一下,倒入搅拌好的酱料中,加热一下倒出。

3.做面饼

10分钟以后,取出面团再揉搓成一个圆面坯。用擀面杖擀成一个大薄片,用小刷子刷上一层油酥,油酥就是把面粉用热油烫出来的稠面糊。用刀子从一边划开,然后卷起来,再用擀面杖擀成一个圆饼。

4.上锅煎一下

取出电饼铛通电加热,再刷上一层油,锅热以后把饼放上要勤翻动,煎至两面金黄时,刷上调好的酱料,撒上一把芝麻、一把葱花。咸香适口的酱香饼就做好了。

早上的早餐吃什么最好,早上起床最适合吃什么早餐(5)

三、皮蛋瘦肉粥

早上的早餐吃什么最好,早上起床最适合吃什么早餐(6)

1.准备食材

两个皮蛋去壳清洗干净,切成小块;生姜切成姜末;小葱的葱叶切成葱花。150克的大米洗净控水,在冰箱冷冻1个小时更容易煮烂

2.腌下肉丝

100克猪瘦肉切成丝,加入适量的10克料酒、1克的胡椒粉、1克的精盐、一小撮淀粉、少许食用油搅拌均匀腌制一会儿入味

3.开始烹饪

起锅烧水,水开倒入冰冻的大米煮制1个小时,倒入皮蛋和姜丝搅拌防止糊锅,5分钟后加入肉丝煮至发白后,加入食盐确定咸淡,撒上葱花和香菜即可出锅。

早上的早餐吃什么最好,早上起床最适合吃什么早餐(7)

四、水煎包

早上的早餐吃什么最好,早上起床最适合吃什么早餐(8)

上一页1234下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.