早上的早餐吃什么最好,早上起床最适合吃什么早餐

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-24 17:41:46

1.先发面

准备300克面粉、3克酵母,40度左右的温开水和面,揉成面团,尽量把面团揉光滑盖住发酵2个小时。

2.调馅

把泡软的粉条切碎,剁点葱末、五花肉末。调味:加入食盐、十三香、蚝油、 生抽、芝麻香油用勺子搅拌均匀。取出面团放在案板上搓揉排排气,用手揪成像饺子大小的面剂子,像包饺子一样把馅包好。

3.上锅煎

取出电饼铛通电加热,刷点油, 锅热以后,把饺子放在电饼铛内。

摆好以后,浇点面糊水,面糊水稍微稀一点。面糊的量盖住饺子底部就好。大概6分钟左右,面糊烧干煎包也就熟了。

早上的早餐吃什么最好,早上起床最适合吃什么早餐(9)

五、葱油面

早上的早餐吃什么最好,早上起床最适合吃什么早餐(10)

1.准备食材

切点洋葱丝、小葱根、葱叶备用;准备适量的面条备用。

2.炸葱油

锅内烧油,先放入洋葱和小葱根,开小火多搅拌。一直把葱炸干、炸焦,捞出来不要,再把葱叶倒进去,继续小火炸制,炸至葱叶有点发硬、发黑的时候赶紧出锅。

3.调料汁

碗中加入三勺生抽、一勺老抽和蚝油,放入少许食盐,适量的味精、白糖调味,搅拌均匀,倒入炸好的葱油里面,把白糖搅拌化开。倒在面条上拌匀。

一道酱香十足的葱油拌面就做好了。

早上的早餐吃什么最好,早上起床最适合吃什么早餐(11)

六、西蓝花拌木耳

早上的早餐吃什么最好,早上起床最适合吃什么早餐(12)

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