即食燕麦片怎么吃减肥效果好,即食燕麦片怎么喝减肥瘦身

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-29 09:46:50

3.再放一些坚果,我放了核桃、南瓜籽仁,红枣还有葡萄干,把所有的材料都揉在一块,揉这个面团不像普通面粉那样难揉,稍微的揉两下就是这样的团状了。

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4.这个是烤面包用的烤盘,咱们用它来整形,用手掌把它摊平,尽量摊的薄一点,这样烤出来更脆,现在这个样子就整理好了,我们拿去烤。

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5.190度放在中层烤30分钟,时间到了出锅。

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6.趁现在热,稍微有点软的时候切成长条。

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