喝粥容易发胖吗,一个月喝白粥减肥的真实经历

对于需要减肥者，建议零食除了水果或少量坚果之外，尽量不要吃其他食物，包括饮料。

控制饮食只能防止发胖，但是对于体重超标者来说这还是远远不够的，除了控制饮食之外，还需要坚持运动锻炼，才能帮助你达成减肥的目的。