4.柚子
柚子是一种富含维生素C的水果，而维生素C在美白的作用上已经有所介绍，
除此之外，柚子中还含有柚皮苷等类黄酮物质，可以抵御紫外线的侵袭，减少斑点和色素沉着，帮助皮肤变得更加细腻和白皙。
5.西红柿
西红柿像其他水果一样，富含抗氧化剂和维生素C、E，有利于维持皮肤健康、弹性和亮度。
此外，西红柿还含有茄红素，可以帮助淡化斑点，减少色素沉着，防止皮肤被氧化老化。
6.樱桃
樱桃樱桃富含多种抗氧化成分，如花青素、维生素C等。
这些成分能够抑制自由基的产生，预防皮肤老化，促进皮肤的弹性和光泽。
同时，樱桃还含有丰富的钾、钙、铁等矿物质和纤维素，有助于提高身体的免疫力和代谢水平，进一步促进皮肤的美白。
7.胡萝卜
胡萝卜也是一种美白食物。
胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，一种强效的抗氧化物质，能够抵抗自由基对皮肤的伤害，减少色素沉着，防止皮肤暗沉。
此外，胡萝卜中还含有各种矿物质和维生素，可以促进皮肤的新陈代谢和维持皮肤的健康。
