导读：对于准妈妈来说，*生子既是一件让人幸福的事，也是一件让人头疼的事。一方面可以体验为人母亲、养儿育女的开心快乐，另一方面又不得不接受在*期间会出现的各种孕反应以及产后身材走样、体质变差等一系列的综合反应。
其实我们可以看到很多明星妈妈产后依然能保持良好的身材，所以说良好的产后护理是可以避免产后出现的各种问题的。那么科学坐月子:产后最佳恢复期是42天(月子期)，如何在期间紧致腹部、健康科学地坐月子呢?
一、产后腹部松弛，如何才能紧致腹部呢？
1、合理科学地使用收腹带，有效帮助紧致腹部。
时代在进步，信息网络的发达可以帮助我们了解到很多有助于产后修复的神器，其中产后收腹带就是很好的一种腹部恢复神器。一般情况下孕妇在产后一周都可以考虑使用收腹带，有助于腹部松弛的恢复。当然在使用前需要咨询医生，避免使用不当，造成不可逆转的副作用。
2、适当的休息与运动都有利于产后紧致腹部。
我们都知道孕妇在生产之后处于十分虚弱的状态，需要更多的休息以及营养补充，因此产后坐月子期间需要要有充足的睡眠休息时间，让准妈妈身体得到有效的恢复。但同时，孕妇也需要适量的运动，做一些力所能及的家务活，如扫地、擦桌子，同时也要多出门散散步，这些简单的运动可以帮助燃烧体内的脂肪，起到极致腹部的作用，但要注意的是不能剧烈运动。
