徐伊万和张璐由相知相爱到柴米油盐生活中的争吵与不理解，最后再到离婚收场，它反映了原生家庭的影响造成了诸多的两性婚姻情感问题，如何和原生家庭和解这始终是一个值得让人探究的问题。
那么，现代婚姻中该如何摆脱原生家庭对自己婚姻生活的影响呢？
①.找出你与原生家庭的相似点，重点突破
由于原生家庭是自己生长和成长的环境，家庭的氛围和传统习惯，父母相处的关系，家人的互动关系都是我们子女学习和效仿的对象，在新生家庭中，我们身上必然带着原生家庭中的那些习性，而另一半来自与我们不同的成长环境，他的习性也必定与我们不同，在婚姻生活中需要夫妻双方重新去适应彼此的生活习性，也必然会出现摩擦。
婚姻中的许多问题常是因为原生家庭衍生而来的。过去的心理创伤，在亲密的人互动关系中最常浮现;以前在原生家庭没有得到的，我们也希望在新生家庭中得到加倍的补偿。
比如从小生长在一个父母吵架的家庭环境中，那么我们在与另一半相处的时候可能采取的就是像父母一样的暴力沟通模式。当我们意识到自己身上有这样的问题的时候，就应该警惕自己，莫把在原生家庭受的创伤延续到现在的家庭中，勿把愤怒向身边最亲近的人“讨债”，而要以理性和爱心来解决。
②.见世面，多看一些心理书籍，板正曾经的误区
都说书是我们看世界的路，通过一些专业的心理书籍，我们能从他人的故事和经历中发现自己的问题。
假如有一个丈夫，常常夹在媳妇和妈妈的中间维护不好家庭关系，当他看到武志红老师《为何家会伤人》这本书中讲到，在家庭关系中，必须要把夫妻关系放在第一位，夫妻关系是家庭的核心，那么就能知道，绝大多数的婆媳关系的核心不是婆媳关系，而是被夹在中间的儿子和丈夫。无论是他想着要么妻子对老人敬一些，要么婆婆对媳妇疼一些，问题就解决了，这都是错误的想法。要想很好地处理婆媳关系，他就必须承担起责任来，努力去协调这个三角关系。
当我们看《原生家庭：如何修补自己的性格》这本书时，我们就能了解当我们能更好的把握与父母的关系时，你会发现你和其他人的关系，尤其是和自己的关系，会得到极大的改善。
③.和爱人一起创造良好的家庭氛围
.相互欣赏。虽然我们都是不完美的人，但我们懂得只有对方才是真正对彼此好的人。
.相互支持。不限制彼此的个人爱好，允许对方追求自己的精神世界，要懂得尊重和接纳对方，生活上遇到困难说出来，大家一起来解决。
.相互信任。彼此遵循把家庭放在第一位，偶尔出去应酬或出差都记得提前跟对方说，出差也会记得个彼此打个电话、视频，感情上做到相互信任。金钱方面，大的支出共同商量。
.制造生活的仪式感。记住生活中那些特殊的时刻。在对方生日和俩人专属时光的时候，送对方一些小礼物、或者制造一次浪漫的约会，说一些贴心的话语。
④.重建自己的精神世界，从心理上相信自己的独立和成熟，可以控制自己的生活。
我们都曾在原生家庭中或多或少的受到过伤害，或许原生家庭对你的人生观、价值观、以及世界观产生了一定的影响，但是我们绝对不可能影响我们的一生，只要你愿意绝对能找到改变的办法。
武志红说过：“原生家庭会对一个人造成影响，但是我们仍有办法，在找到问题的原因之后进行改变。”
电视剧《都挺好》里的苏明玉，小时候的她就像苏家的“外人”，虽然有着血缘关系，但和家里人的感情并不好，母亲对她及其苛刻。母亲强势且偏心，父亲懦弱又胆小。
上学的时候，两个哥哥吃饭有菜有肉，自己却是白饭加咸菜，大哥要去美国上研究生，二哥毕业需要找工作，苏母就卖了苏明玉的卧室，给两个儿子筹钱。而当苏明玉马上要就高考，想上一个冲刺班，需要1000元钱，这时二哥苏明成跟苏母要2000块钱和同学出去旅游，苏母竟然把钱给了苏明成去玩，这是多么赤裸的对比啊！
这样的家庭环境让苏明玉的内心深受伤害，得不到父母的关爱，在家里毫无价值感。原生家庭受到的伤害，是她结了痂却还隐隐作痛的伤疤，也是她奋发图强的动力。小小年纪的她早早的挑起了自力更生的担子，生活的不公平塑造了她勇敢坚强的性格，面对困难选择挑战，能力也越来越强。在家努力读书，长大努力工作，用实际行动来证明自己的价值，改变自己的命运，这种不服输的精神也让她收获了一个颇丰的人生，成功的事业和圆满的爱情。
反观苏明玉的逆袭之路，让我们明白：生而为人，没有办法选择父母、性格和家庭背景，不过可以选择自己的命运，坚强可以超越一切。
结语：看他人的故事，悟自己的人生。《囧妈》这部电影，用诙谐基调告诉我们：
“你再亲密的人也是另外一个人，是和我们一样重要、独立的人。学会这一点，你就会明白整个世界都是由和自己一模一样的独立的人组成的，每个人都同等重要。”
作为成年人，我们可以更加客观的理解曾经原生家庭造成的伤害，也有一定的意识和能力去改变种种过往对我们的影响，既然明白了问题的所在，那么就通过自己的能力去改变自己的生活，重建一个全新的精神面貌。
