心理学家科胡特在《精神分析治愈之道》里面讲了个故事。
被誉为‘铁血宰相’的政治强人俾斯麦，长期受到失眠的困扰，很多厉害的医生都没有帮他解决掉问题，却被一个江湖医生解决了。
这位医生的方法也很独特，当俾斯麦失眠时，这位医生一直坐在他身旁，直到他睡着了。
其实俾斯麦缺少关系的安全感，这些在他潜意识，意识中察觉不到所以就以失眠这个症状表现出来，江湖医生的做法让俾斯麦在入睡的时候，他知道无论自己睡得多沉，有个人在那里稳定的待着。
外在客体持续稳定的存在，缓解了俾斯麦内在不安全的焦虑。
很多时候我们的失眠只是外在症状表现，其实可能有时候根本问题在潜意识中，比如一些依恋问题、早年创伤等都有可能诱发失眠问题。
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在解决失眠前最好寻找一个心理咨询师进行深度分析看看自己究竟怎么了，这样也许会有意想不到收获。
每个人或多或少都可能经历过失眠。失眠并不可怕，如果你正经受着失眠的折磨，不必担心，先看看上文所说的睡眠相关心理方面调节方法试试。
最后，如果你已经尝试过上述的方法，但还是受失眠的困扰，可以寻求医学和其他方面帮助。
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