女性秋冬喝什么养生茶最好,女性冬天喝什么养生茶比较好

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-12-22 03:30:43

冬季天气寒冷,都裹上了厚厚的冬装,相信很多女性朋友会有这样一个问题,即使穿得再厚也逃不过手脚冰凉的情况,在这寒冷的冬天如此难熬。在冬季女性朋友可以常吃枸杞、红枣、红糖、莲藕这些进行食补,具有补益气血、活血舒筋、补充皮肤营养等功效,下面就和大家分享用这些食材做3道滋补养颜汤,有时间可以每周喝几次,面如桃花的过寒冬。

女性秋冬喝什么养生茶最好,女性冬天喝什么养生茶比较好(1)

冰糖银耳红枣羹

1.准备银耳一朵,放入盆中用清水浸泡,泡发以后切掉根部,再切成大小均匀的小块备用。

准备红枣8粒,反复揉搓洗干净后捞出备用。

准备枸杞一小把,加入适量清水浸泡。

准备冰糖20克,放入盆中备用。

女性秋冬喝什么养生茶最好,女性冬天喝什么养生茶比较好(2)

2.开始制作:取出砂锅,把银耳和红枣倒入砂锅内加入适量开水,用开水能使煮出的银耳更软嫩,盖上锅盖,开小火慢炖1个小时

女性秋冬喝什么养生茶最好,女性冬天喝什么养生茶比较好(3)

1个小时以后,银耳已经炖得非常软烂,倒入冰糖和泡软的枸杞,盖上锅盖继续炖10分钟,枸杞下锅不能久炖,否则容易炖烂。

10分钟后熬至冰糖全部融化,再把汤汁炖至粘稠以后就能关火了,一道滋补养颜的冰糖银耳红枣羹就做好了。

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