气虚吃橄榄好吗,新鲜橄榄能治脾虚吗

根据自己的体能，可选一些传统的健身功法，如太极拳、太极剑、保健功等，可以固肾气，壮筋骨，逐渐改善体质。

推荐一款药膳——参芪鲫鱼汤

原料：黄芪30克，党参20克，鲫鱼 500克，香菇3朵。

制作：把鲫鱼起锅煎香后，加入药材等，水适量，大火煮开，改小火煮30分钟，吃肉饮汤，每周1次

温馨提示：体质调理选择药物及针疗法、腹针疗法、艾灸疗法、敷脐疗法等非药物疗法，建议咨询专业医生。