可是每次吃完都好后悔，尤其是大晚上，吃那么多烧烤，身上都不知道长了多少脂肪。
烧烤属于高热量高脂肪的食物，吃多肯定会长胖的，而且还会上火、长痘痘、便秘。所以，夏天再馋也要管住嘴。
夏天天气炎热，大家都会相聚在一起喝酒聚会，尤其是这段时间欧洲杯这在如火如荼地进行中，昨天晚上我就看到朋友圈好几个朋友聚在一起喝酒看欧洲杯。
啤酒中含有的热量相当于半碗米饭的热量，而且喝啤酒过程肯定会不断吃一些下酒菜，喝得多吃得多，长时间这样，肯定会胖。
夏天天气炎热，我也是很喜欢喝冰镇的可乐雪碧，再喝点冰块，简直太冰爽了。偶尔一两次没关系，但是长期下来，喝多了肯定会影响肥胖和身体健康哦。所以夏天想要减肥，管住嘴巴是关键，可以自己制作一些水果茶、柠檬茶等等，健康又好喝，还能美容养颜瘦身。
想必每个女孩子都喜欢吃甜品，我外出时候看到高颜值的甜品就忍不住买来解解馋。甜品中含有大量奶油、热量很高，经常吃肯定会慢慢造成肥胖的。而且甜品吃多了，人会不爱吃主食，长期下去也会影响身体健康哦。
