许多人努力使皮肤变得更白、更亮、更健康。如果你想改善你的肤色，学会每天对你的皮肤进行适当的护理将有助于你的皮肤保持明亮和紧致，还有许多有效的美白产品供你选择。如果你相信民间方法，但你要明白民间美白方法并没有严谨的科学研究支持其疗效。因此，你应该谨慎选择。
日常护肤01
每天涂防晒霜
日晒会对你的皮肤造成各种破坏，从各种色斑到严重的晒伤和皮肤癌。如果你想要更亮的皮肤，你必须使用防晒系数（SPF）足够高的防晒霜。
当你的皮肤暴露在UVA和UVB的光线下，你的身体会产生黑色素，从而使你的皮肤看起来更黑。因此，你能做的最重要的事情就是每天在户外涂抹防晒霜，即使天气不太热或阳光不强烈时也要做好防晒。
当您长时间处于阳光下时，还可以穿防晒服以及戴帽子和太阳镜来保护皮肤。
02
清洁与保湿
每天洗两次脸，早晚各一次， 这样可以去除污垢和油脂，这对于保持健康透明的肤色至关重要。 请使用适合您肤质的保湿产品。
如果你的皮肤是油性的或者容易长痘痘的，你应该选择轻薄的乳液，而皮肤干燥的人应该选择滋润度高的面霜。
03
适度去角质
适度去角质可以去除死皮细胞，露出下面较新的较亮的皮肤。如果您的皮肤容易长痤疮，请考虑使用水杨酸这样的化学去角质剂，它将溶解死皮细胞，而不会过度刺激皮肤。去角质的频率，最多2周一次。
04
健康的饮食习惯
喝水和正确饮食不会神奇地使您的皮肤变白，但可以帮助皮肤恢复活力。
当皮肤恢复活力时，老的色素层逐渐消失，新鲜的新皮肤得以显露，使您的皮肤看起来更加明亮健康。多喝水可以加快这个过程。
良好的饮食习惯还可以为皮肤提供所需的维生素和营养，从而使您的皮肤保持新鲜健康。 请吃尽可能多的新鲜水果和蔬菜（尤其是那些富含维生素A，C和E的蔬菜），并远离加工食品。
您还应该考虑服用包含葡萄籽提取物（具有抗氧化作用）和亚麻籽或鱼油等成分的维生素补充剂，两者均含有Omega-3，对皮肤有好处。
