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萝卜缨
又称萝卜叶。性温，味甘，入脾、胃二经。有消食、理气的作用，适宜乳房结块、乳房肿痛、乳汁不通。
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茭白
性寒味甘，具有解热毒、除烦渴、利大小便、催乳、降压等功效，可用于产后缺乳、大便秘结等症。
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莴苣
性凉，味苦，具有利五脏、通经脉、开胸膈、利气、坚筋骨、白牙齿、明耳目、通乳汁、利小便等功效。现代医学认为，莴苣的乳状浆液味道清新，稍带苦味，可促进消化，有助于增强食欲。能疗乳汁不通，对乳汁缺乏或有乳而不畅通者宜食。
民间习惯用莴苣同猪蹄煨食，也有用莴苣子10克与猪蹄同煨，饮汤食肉。
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豆腐
性凉，味甘，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。
豆腐含有丰富的蛋白质以及糖类、维生素和无机盐，营养价值极高。产妇奶汁不足，最宜食用。
民间常以豆腐5块，丝瓜250克，香菇25克，猪蹄1只，加盐、姜、葱调味，煨烂后分次吃下，能补气血，增进奶汁分泌。
其他豆制品、如豆腐干、豆浆、豆腐皮、豆腐脑等，也适宜乳汁缺乏的产妇食用。
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鸡肉
性温、味甘，具有温中和气、补精添髓的功效，可用于虚羸瘦，食少、水肿、崩漏带下、产后乳少、病后虚弱等症。
