一、能吃辣吗?
答案是可以的。只要吃了没有身体不舒服,可以适量吃点,不然四川、重庆、湖南这些地方的孕妇都不吃辣吗,那是不可能的啦。而且,有些孕妈妈出现孕吐反应,吃不下东西了,而吃辣正好能让她们缓解一下,吃得下东西,这是很好的。这个时候,不管吃什么,只要能让孕妈妈吃得下饭,不饿着自己就是可以的,但是凡事不要过量,有不舒服的就要去医院检查。
二、可以吃火锅或者麻辣烫之类的吗?
答案是可以的。但是要注意食材的新鲜,不要吃生冷的食物。不能吃辣的孕妈妈们就吃清淡的,能吃辣的孕妈妈们也不要吃太辣,适度就好。
三、水果可以吃吗?
除了个别水果,一般的水果都是可以吃的,但是要注意个人体质,不是每个人都一样,有些水果个别人能吃,有些水果个别人不能吃。像西瓜、龙眼、桃子、李子、荔枝等偏寒性、热性的水果就要注意下,可以吃,但是要少吃,这是个别孕妈妈要注意的。要控糖的孕妈妈们,不要吃太多水果了哦,不然孕中期的糖耐检查可能会过不了哦。虽然有些孕妈妈不做这个检查,但是还是要控制自己,不要过量食用,毕竟有些水果糖分还是很高的。
四、能吃冰淇淋吗?
答案是可以的。孕期是可以适当的吃冰淇淋的,但是孕期的饮食要一定要均衡,要有足够的碳水化合物、蛋白质、脂肪和膳食纤维的摄入。孕期,尤其是孕早期对饮食没有过多的限制,但是早孕期胚胎比较敏感,而且这时导致流产的风险是比较大的。因此不建议孕妈妈们在早孕期吃过多的生冷食物,容易引起肠道的过度蠕动或者腹泻,造成子宫收缩而引起流产。在妊娠中期可以适当的吃点冷饮,但是一定要在胃肠功能良好、不引起腹泻的前提下适当的进食。有些身体状况不是很好的孕妈妈们就不要贪嘴了。再者,由于冰淇淋含有高度的糖分,对胎儿生长以及孕妇体重的控制是不利的,因此不建议过多食用。尤其是在妊娠晚期需要控制胎儿体重和孕妇体重的时候,要尽量减少这类食物的摄入。
五、能做饭吗?
答案是可以的。现在的社会大部分的孕妈妈都是自己做饭吃的,但是呢,有些孕妈妈会有早反,也就是孕吐反应,而做饭的油烟味、洗洁精等味道有可能会刺激到孕妈妈们,加重孕吐,这个就不建议了,需要准爸爸体谅一下孕妈妈,不要觉得孕妈妈矫情,认为不就怀个孩子吗,怎么就不能做了,这是不对的想法。
六、能做家务吗?
可以做,但是要适度。孕早期的时候,还是比较敏感的时期,体力活、需要弯腰的家务尽量就不要做了,根据自身情况,不要逞强。到孕中期,如果身体没有什么不舒服的,适当的做下家务也是可以的,注意不要太过劳累。孕晚期呢,就更要注重了,能不做就不做吧,毕竟身子也重,干什么都不怎么灵活,容易疲惫。有些胎盘比较低的孕妈妈们就不要想着做家务了。当然,如果准爸爸体贴点,最好是不要让孕妈妈沾手啦~
七、需要忌口吗?
这个怎么说呢,得看个人体质吧。不是所有的东西都不能吃,身体状况好的孕妈妈们是都可以吃点的,像螃蟹呀、榴莲呀、碳酸饮料呀、荔枝和龙眼等等食物。身体状况不是那么好的,或者体质比较敏感的孕妈妈们就不要贪嘴了,能不吃就不要吃了,不要一时嘴馋,后悔莫及啊。
总而言之呢,不管是运动、休息还是吃食方面,都要根据自身实际情况来调整,不要想着别人可以为什么我不可以,这不是同一个概念,就像胎动一样,有些孕妈妈会比较早的(例如14周左右)就能感觉到胎动,有些孕妈妈就会比较晚(例如20周左右)才感觉到胎动,而且二胎的孕妈妈也能较早的感觉胎动。数胎动也一样,这个不能说别人怎么动的那么频繁,而我的怎么就不怎么动呢。这个就像人的性格,有些喜动,有些喜静,每个人都不一样。
准爸爸呢,也不要管的太死板,你不确定孕妈妈能不能吃的可以在产检的时候咨询一下医生,医生说可以适量吃的话,就不要太纠结这个问题,让孕妈妈吃上一点,她的心情能愉悦不少。准爸爸们要让孕妈妈们在孕期都要保持愉快的心情哦,不然肚子里的宝宝也会体会到妈妈的不开心的哦,小心宝宝记仇呢。
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