花生中含有一种天然的抗氧化剂白藜芦醇,抑制肿瘤,抗癌防癌,特别是可以预防心脏疾病,乳腺病等多种妇科疾病
【食材】
花生(100g),银耳(10g),枸杞子(10g),牛奶(250ml),红枣(10个),冰糖(适量)
【制作】
1、 银耳泡发撕成小朵,花生浸泡,红枣掰开去核
2、 所有材料洗净倒入碗里,倒入牛奶,加冰糖,盖上保鲜膜
3、 入锅文火炖1个小时即可
【小贴士】
1、 一定是文火炖,猛火会糊锅哦、
想学更多养生孕婴菜品,多多关注馋嘴猎人张哦
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【食材】
花生(100g),银耳(10g),枸杞子(10g),牛奶(250ml),红枣(10个),冰糖(适量)
【制作】
1、 银耳泡发撕成小朵,花生浸泡,红枣掰开去核
2、 所有材料洗净倒入碗里,倒入牛奶,加冰糖,盖上保鲜膜
3、 入锅文火炖1个小时即可
【小贴士】
1、 一定是文火炖,猛火会糊锅哦、
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