孕妇可以天天吃粥么,孕妇每天吃粥的危害

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-12-30 23:31:50

花生中含有一种天然的抗氧化剂白藜芦醇,抑制肿瘤,抗癌防癌,特别是可以预防心脏疾病,乳腺病等多种妇科疾病


孕妇可以天天吃粥么,孕妇每天吃粥的危害(1)

【食材】

花生(100g),银耳(10g),枸杞子(10g),牛奶(250ml),红枣(10个),冰糖(适量)


孕妇可以天天吃粥么,孕妇每天吃粥的危害(2)

【制作】

1、 银耳泡发撕成小朵,花生浸泡,红枣掰开去核

2、 所有材料洗净倒入碗里,倒入牛奶,加冰糖,盖上保鲜膜

3、 入锅文火炖1个小时即可


孕妇可以天天吃粥么,孕妇每天吃粥的危害(3)

【小贴士】

1、 一定是文火炖,猛火会糊锅哦、

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