4. 黑米粥
材料：
黑米、糖、牛奶、桂圆
步骤：
将黑米提前浸泡一晚。
将浸泡好的黑米放入锅中，加水，大火煮沸后改小火煮至米烂粥稠。
加入适量的糖，倒入牛奶，再加入桂圆，煮沸即可。
这碗香甜可口的黑米粥不仅味道浓郁，而且富含蛋白质和纤维，是一份早晨的能量来源。
5. 酸奶水果杯
材料：
酸奶、水果（草莓、蓝莓、香蕉等）
步骤：
将酸奶倒入杯中。
切好各种水果，放入杯中。
可以加入一些坚果或蜂蜜，提升口感。
这款酸奶水果杯不仅外观美观，而且富含维生素和蛋白质，是一个清爽的早餐选择。
这五道家常早餐不仅简单易做，而且满足了早餐应有的营养搭配，可以为一天的工作和学习提供足够的能量。
