黑芝麻可以炖着吃吗,黑芝麻能蒸着吃吗

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山药又名怀山药，淮山药，薯药，可你知道山药加一物煮水厉害啦，解决不少男女烦恼。

山药是一种营养价值很高的养生食材，可你知道山药加芝麻煮水的营养价值吗？今天我们就来一起了解一下，如果你觉得我说的有用对你健康有帮助，还请各位给我点个一圈三连，这样会让更多的人获得健康，你将功德无量。

山药，营养丰富，自古以来就是补虚佳品，既可作主粮又可作蔬菜，山药含有胆碱，淀粉，糖类和氨基酸，维生素C等营养成分以及多种微量元素，对我们健康养生很有益处。