很多人减肥失败，是因为对食物不够了解！
其实，也不怪大家吃错食物，实在是有很多食物“伪装”得太好了，猛然看上去，好像“易瘦”，实际上热量超乎想象，吃多了真的会胖！
今天，轻妞就帮大家整理了，那些看起来“很瘦”，实际上却“易胖”，热量超乎想象的8种食物，大家再吃这些食物，一定要小心了！
4根鸡爪=半斤米饭
热量：254大卡/100克
1碗米饭100克，只含有116大卡的热量，而4只鸡爪（未烹饪）的热量就已经相当于半斤米饭了。
而且，鸡爪在卤煮的过程中，又加入了大量的酱油、糖等调味品，热量就更高了。
你吃了4根虎皮鸡爪，觉得自己都没吃到几口肉，可能就已经比别人一顿饭摄入的热量更高了！
14颗冬枣=1碗米饭
热量：105大卡/100克
有减肥经验的人都知道，大部分的水果都属于低热量的，但冬枣却不在此列。
冬枣的热量高达105大卡/100克，这个热量已经不比米饭低多少了，差不多吃上14颗冬枣，就相当于吃了1碗米饭。
有一些小伙伴，喜欢吃红枣补血，实际上，红枣补血的效果远远不如动物肝脏和红肉，但热量却高达276 大卡/100克，这热量已经比瘦猪肉还高了，怎么看都不划算。
1份螺蛳粉=8碗米饭
热量：123大卡/100克
螺蛳粉这种食物，不喜欢的人视它为洪水猛兽，喜欢的人却把它当做“心头好”。
但是，对于减肥者而言，真的不建议大家吃螺蛳粉了。
1份螺蛳粉，粉丝 汤底的热量看上去还凑合，大概只有360大卡的热量，但是，再加上酸笋、花生、辣椒油，足矣顶得上8碗米饭！
当然，如果你能够做到，吃螺蛳粉的时候，少放花生，不放辣椒油，尽量少喝汤，还是可以接受的。
6颗板栗=1-2碗米饭
热量：212大卡/100克
