100克的凉皮（未烹饪），热量就已经和米饭差不多了。
大家吃凉皮，肯定要放芝麻酱、花生碎、辣椒油、面筋的，这样下来，热量能直接翻倍。
你却以为它名字里有个“凉”字，而觉得它热量低吗？
你为了减肥，拼命控制自己少吃米饭，结果，却吃了那么多比米饭更易胖的食物，也难怪你瘦不下来！
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