饱腹感较低
由于粥大部分都是水，
所以有可能你要多喝几碗但也是饿。
又或者搭配小菜这样吃，
不过小菜都是钠含量较高的，
毕竟这样才吃得香！
另外提醒，
白粥被很多人视为清淡饮食，
但其实加上这些高钠小菜，
其实就超出清淡的概念哦！
清淡不是无糖无油无调料，
关于它的解读，请戳这份清淡饮食小知识。
一碗白粥和一碗米饭的热量（一碗白粥热量等于几碗米饭）
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白粥减肥法7天瘦15斤（白粥减肥法30天瘦30斤）
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5碗白粥的热量有多少（一份稀白粥的热量）
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一份白粥的热量大概是多少（一碗加糖的白粥热量是多少）
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