如果你在早上起床后有舌苔厚重、舌头两侧有齿痕、大便粘马桶等几个症状，那说明你的脾胃已经失调，脾不能完成运化水湿的工作，从而引发了湿气重问题。
随着我们对养生的重视，大家也知道不少关于去湿气的食物，比如“薏米”就是首要选择。
湿气分为两大类，一个是外湿侵滞，还有一种就是内湿。
湿气重本身并不属于器质性疾病，所以食疗是去湿的关键之法。
而薏苡仁性甘淡微寒，是去湿气的一味良方，所以，当湿气重找上自己时，大家就会想到薏米。
然而，薏米本身寒性过大，如果不辩证食用的话，对于以下四类人群而言，可谓是暗藏*机:
阳气虚弱的人
有部分朋友在生活中非常怕冷，对于冷风、寒气都无法接受。即便是穿着厚厚的衣物，也容易出现无故冒冷汗、手脚冰凉、容易感冒等多个表现，这正是因为体内阳气亏虚导致的。
而薏仁米寒性相对较强，食用之后会使人体内阳气减弱，如果长期服用的话，就会加重体内阳气的流失，而且女性还容易出现月经不调的问题。
