图｜pexels
所以，口感不靠谱，健康君给你列个水果含糖量排行表：
糖多不甜的水果
火龙果、百香果、山楂、人参果等属于糖多但不甜的水果，高血糖、肥胖人群要谨慎进食！
糖少但甜的水果
草莓、哈密瓜、芒果、苹果、枇杷尝起来虽甜，但属于低糖水果，其中草莓尤其适合减肥人群以及糖友食用。
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减肥期间要注意挑选品种，不能用水果代替正餐，也不能仗着糖分低就敞开吃。
建议每天新鲜水果的摄入量为200~350g，多选择低糖分水果。
挑对了水果，也要注意食用时间以及方式，这样减肥更事半功倍~
饭前20~40分钟食用水果，可增加饱腹感，利于控制正餐量。饭后一小时再食用，以免引起消化不良、便秘等情况。
