2、接着准备汤锅，除了红枣和枸杞，将所有的食材都倒在锅中，然后加入七分满的清水，小火焖煮半小时。
3、半小时后，再放入红枣和枸杞，继续煮10分钟完成。
4、这道薏米红豆粥，清甜细腻，可以养胃健脾，经常当作早餐来吃，可以去掉身上的湿气，让身体变得更清爽健康，特别适合中老年。
二、中餐吃山药
推荐食谱【红烧山药片】
食材：山药、猪肉、青椒、大蒜叶
做法：
1、先准备一根山药，将它去皮，切成薄片。山药含有淀粉，它可以养脾胃，也可以去湿气。不过因为山药是淀粉食物，最好中午吃比较好，留有时间消化，晚上吃容易积食。
