水肿最怕的三种蔬菜,水肿最怕的三种食物

6、接着倒入青红辣椒、大蒜叶，继续快炒半分钟，炒出香味就可以起锅了。

7、这道红烧山药片香软入味，味道极香，吃起来下饭又下酒。

三、晚餐吃莲子

推荐食谱【莲子套肠汤】

食材：莲子、猪小肠

做法：

1、先准备一把莲子，用温水提前泡半小时。莲子除了可以健脾祛湿，还能安神养气，促进睡眠，特别的适合晚餐吃。晚上做一道莲子套肠汤，可以促进睡眠，排掉湿气。

2、接着准备猪小肠，因为猪小肠比较腥臭，大家可以用淀粉，或者食盐、白醋清洗干净。