1、养心气——大枣 小麦
心需要气血滋养，气血来自于脾胃的化生。
大枣健脾养胃、补气血，和小麦搭配，能起到健脾养心、益气养血的作用，适合失眠、多梦、乏力、食欲差、大便不成形等心脾两虚的人。
比如我们平时蒸的枣馒头，就是一个很好的心脾双补的美食。
2、养心阴——百合 小麦仁
麦仁是没发芽的小麦，里面有麦芽，麦芽有养心安神的作用。百合性凉，入心经，可以养心阴、清心火。
两者搭配熬一碗百合麦仁粥，滋心阴、养心血，适合心阴虚、心烦气躁、睡觉出汗的人。
3、养心阳——羊肉 小麦面条
羊肉烩面是地道的河南美食，羊肉性温而滋补，搭配上小麦，共同起到温补心阳的作用，适合怕冷、胸闷、胸痛、心慌等心阳虚的人。
来源：北京卫视养生堂
