牛油果减脂晚餐搭配,牛油果晚餐的最佳吃法减肥

食材

玉米100g

鸡肉60g

鸡蛋2个

大白菜150g

洋葱50g

01丨玉米蒸熟；鸡蛋打散加少量的水，锅底喷少量油，放入鸡蛋摊成饼，自然冷凉切5㎜宽的条

02丨白菜、洋葱洗净切段；鸡肉用盐，料酒，生粉腌制10分钟，然后切丝备用；

03丨锅内放少许的橄榄油，倒入白菜翻炒至熟加少许盐出锅装盘；

锅内加少许的橄榄油，倒入洋葱炒出香味，加入鸡肉翻炒，当颜色变为白色的时候，放鸡蛋条继续翻炒，加少许盐，出锅装盘。