食材
山药200g
西蓝花80g
西芹150g
豆干100g
彩椒35g
01丨山药洗净切段放锅中蒸20分钟，西蓝花切块用开水焯熟，过凉备用。
西芹，豆干和彩椒切成5毫米宽的段。
02丨西蓝花用少许的生抽，盐，橄榄油清调装盘；
锅内放少许橄榄油，放入西芹炒至变翠绿，再放豆干和彩椒炒20分钟出锅装盘。
Day 4
山药 七彩虾仁 秋葵
326大卡
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