食材
山药200g
秋葵100g
黄瓜100g
彩椒50g
虾仁100g
01丨山药洗净切段蒸熟，秋葵用开水焯一下过凉，去除根部，加入少许的生抽，盐，橄榄油清调装盘；
黄瓜、彩椒去籽切丁备用；
虾仁去除虾线，用料酒，盐，生粉腌制10分钟。
03丨锅内放适量的橄榄油，倒入虾仁翻炒至熟，加入黄瓜彩椒翻炒加少量的盐出锅装盘。
Day 5
玉米 鸡胸肉炒蛋 白菜
415大卡
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