荞麦粥的最佳搭配,吃荞麦的副作用和危害

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-01-03 19:16:39

有句话是“深夜的酒不如清晨的粥”,意思是*越多,心就越累,能领悟平淡安稳的生活,才是真正的美好。这里用喝粥来引申出平淡安稳的生活,其实早餐喝粥也符合大多数人的饮食习惯,清爽容易消化,让刚苏醒的身体没有那么大的压力。

荞麦粥的最佳搭配,吃荞麦的副作用和危害(1)

酒伤身,粥养人,推荐一道很适合女性的“百合粥”,聪明的女人经常在煲粥的时候加入一些滋养的食材,在饮食上花了不少心思,外养与内调相辅相成,百合滋阴润燥,富含微量元素,自古是女性滋养的佳品,辅以荞麦、绿豆、小米煲粥,营养丰富全面,温温而补,每天喝一碗,水灵红润。

荞麦粥的最佳搭配,吃荞麦的副作用和危害(2)

百合荞麦粥

所需食材:百合一把,荞麦小半碗、小米小半碗、绿豆少量。

荞麦粥的最佳搭配,吃荞麦的副作用和危害(3)

1、荞麦虽然比较容易煮熟,但用水浸泡后口感会更软糯,荞麦清洗干净放入清水中浸泡1个小时左右,小米、百合和绿豆同样淘洗干净,分别放入清水中浸泡。

荞麦粥的最佳搭配,吃荞麦的副作用和危害(4)

首页 123下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.