在买防晒霜的时候，一定要注意SPF指数和PA指数的。一般上学或者上班使用SPF15-30 PA 的防晒产品即可，海边或者室外活动，则需要SPF50 PA 的防晒产品，而且尽量补涂。我们还可根据当天的天气预报所指示的紫外线强弱程度来选择防晒产品。
除了软防晒之外，还有硬防晒，硬防晒指的是我们日常使用的遮阳伞、遮阳帽、墨镜、防晒衣等外在防护方式，据研究证明，专业的物理防晒用品可以阻挡高达98%的UVA和UVB光线，是一种非常高效的防晒方式。
4.2 晒后修复
皮肤在被晒伤之后，皮肤会特别敏感，我们最好的方法就是用凉水洗脸，镇静皮肤的同时给皮肤补充水分。同时注意不要为了让皮肤快速降温，直接用冰水，心急吃不了热豆腐。
芦荟胶/仙人掌具有很好的舒缓镇静皮肤的功效，所以在皮肤被晒伤之后，可以将芦荟胶/仙人掌涂抹厚厚的一层在皮肤之上，再等待20分钟的时间用凉水清洗干净即可，这样能缓解皮肤的晒伤之后带来的不适。
