入秋了，天气渐渐转凉，这个季节是蔬菜瓜果丰收的季节，也是吃海鲜的最佳季节，这个季节鱼、虾、蟹个头大且肉肥味美，尤其是螃蟹，不再像平时那样，花大价钱只吃到螃蟹的味道，里面的肉更本不够塞牙缝，而且这个季节海产品价格也比平时便宜，更重要的是，海产品的蛋白质和含钙量都十分充足，对孩子们长高起到关键的作用。
大家都知道孩子的骨骼发育离不开钙营养的补充，多吃含钙高的食物，孩子自然会比同龄的孩子长得更快更高一些。那么问题来了，一些宝妈就会说，那钙片含钙不是更高嘛，每天吃一粒钙片，不是就不用麻烦做辅食了，也省事。儿科医生说：钙片的含钙量虽然是很高，但是吸收率并不一定好，钙片的吸收率要根据孩子的自身情况而定的，不是每个孩子吃了钙片都能很好的吸收。
今天小编为大家推荐的这几道菜，它的含钙量不比钙片差，吸收率还比钙片高，不管是长期给孩子喝，还是这个季节给孩子喝，都是非常不错的哟，宝妈们一定要经常给孩子喝，一起来看一下做法吧！
菠菜虾滑汤（一岁以上宝宝）
食材：虾8只、菠菜 25克、鸡蛋 1个、玉米淀粉 5克
