眼睛是人体重要的器官，世间万物都是需要眼睛去发现和探索的。而现在人们不论是工作还是玩乐都离不开手机，电脑，所以，常常出现眼睛疲劳和不健康的情况。在生活中，有护眼作用的中药材有很多，常见的比如绿茶、菊花、桑葚、枸杞等。
如果熬夜加班，眼睛疲劳，又比如上火了眼睛干涩疼痛，大家就会泡点儿菊花枸杞茶。这个有道理吗？
- 菊花枸杞茶
枸杞菊花茶就两味食药两用的原材料，即枸杞子与菊花。为什么这么两味药就能起到很好的养肝明目的功效呢？我们不妨先来看看这两种药材的功效吧。我们先来说说菊花，在《药性赋》中就说，“菊花能明目而清头风”，菊花对于明目是标配。《本草纲目拾遗》指出，菊花能“治诸风头眩，明目祛风，搜肝气，益血润容”，也就是说，菊花对于养肝明目的作用是毋庸置疑的。当然，菊花除了平肝明目之外，还具有散风清热的功效，一般可用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花等病症。
- 菊花中和枸杞
枸杞味甘性平，归肝、肾、肺经，具有养肝、滋肾、润肺等作用。尤其适用于肝肾亏虚，头晕目眩，目视不清，腰膝酸软，阳痿遗精，虚劳咳嗽，消渴引饮等症。现代研究认为，枸杞对于保肝护肝以及抗疲劳功效较强，所以枸杞与菊花的搭配，增强了养肝明目的功效。
当然，枸杞菊花茶，还可以疏风、清热、解毒，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等症有防治作用。不过枸杞与菊花的搭配，最佳作用还是养肝明目，因为菊花和枸杞都是护眼的好药材，能有效缓解眼睛疲劳或眼睛干涩的症状，比较适合彻夜温习功课的学生或电脑工作者，以及长期加班的人士饮用。
- 泡枸杞菊花茶有何讲究？
一般情况下，我们可以用枸杞子10克，菊花10朵，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。
菊花，一般常用杭菊和滁菊，如果是眼睛干涩的话，则倾向于杭菊，如果是眼睛酸胀，分泌物较多，则倾向于滁菊。杭菊肉质肥厚，味道清醇甘美，特别适合泡茶饮用，然而在杭菊中又以胎菊（未完全开放的杭菊花蕾）为最佳，香气浓郁，口感清甜。滁菊，素有“金心玉瓣，翠蒂天香”之美誉，被誉为“四大名菊”之首，清光绪年间被列为贡品，又称“滁贡菊”，滁菊药性温和，气味清香，既可入药，又可作清凉饮料。
