自从健身以后，一直都在跟碳水作斗争，作为从小爱吃面的我来说，可以不吃零食但不可以不吃面。所以，怎样吃面即满足口欲，还不会增加太多热量，荞麦面一定是低卡面类扛把子选手，夏季的时候凉拌，天气变冷煮上一锅荞麦面，谁说减脂要节食。
By 暖_暖v
用料
- 荞麦面 50克
- 牛肉 200克
- 西兰花 3朵
- 生菜 4片
- 香菇 2朵
- 胡萝卜 半根
- 黄油 10克
- 日本酱油 10g
- 味霖 5g
- 盐 2克
做法步骤
1、1、需要的食材准备好
2、2、西红柿切十字花，然后放水开水中煮1分钟，这样你会得到一枚去皮的西红柿，像右图⬆️这样。
