怎么才能清凉度过夏日？大多数人会选择冰西瓜、冰淇淋、或者直接蹲在空调房里不出来。
对付炎热的夏季，不一定非要食用温度低、冰凉的食物，这些外表生冷的食物只能在物理上起到降温的作用，对于人体内部由于高温产生的种种反应不能给予有效缓解，反而容易伤损阳气，造成秋冬日各种疼痛问题。
国医大师健康推荐一种好东西，2000年前是军队战胜法宝，帮助没有冰箱、冰水的古人抗击夏季病，不惧暑热，它就是根据食材和中药的各种性质煲制而成的清补凉！
清者，清去体内之热气。
补者，补养气阴之不足。
凉者，平和偏凉之药性也
别看它丝毫不具有冰冻、冰凉的属性，却能很好的消除内热，还能健脾益气，清热润肺，那些脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽的朋友吃了还有冬病夏治的作用，并且消暑不伤阳气。
2000年前是军队战胜法宝
抗击夏季病，不惧暑热
传说，秦始皇一统七国之后，开始手平定岭南地区的百越之地。公元前219年，秦始皇任命“屠睢”为主将、“赵佗”为副将率领50万大军平定岭南，大军推进至岭南一带。
由于岭南属东亚季风气候带，具热带、亚热带季风海洋性等气候特点，中原的士兵不适应南方的湿润气候，纷纷得病，军队战斗力大减，屡战屡败。正当众将士束手无策之时，随军大夫研发了一种药食两用的粥，以莲子、百合、沙参、茨实、玉竹、淮山、薏米为原材料，经过加工后礳成浆状食之。服用后人感镇静、精力充沛，军队重新作战勇猛。
