缺钾吃什么食物补充最快,身体缺钾8大征兆

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-01-07 21:41:09

张大哥今年59了,年中的时候感觉浑身乏力,睡觉时小腿总是抽筋。还以为自己是步入老年期,身体缺钙了。于是去药店买了瓶钙片,但吃了一段时间,症状都没有缓解。

这天下班,张大哥像往常一样去超市买菜,谁知道刚进门,他就突然感到一股疼痛直击心脏,下一秒便晕了过去。

超市负责人赶紧拨打了120,送到医院后,医生检查发现张大哥的血钾浓度只有3.1mmol/L,属于低钾血症。

缺钾吃什么食物补充最快,身体缺钾8大征兆(1)

原来张大哥有多年的高血压史,医生猜测这可能是张大哥长期服用利尿类的降压药所导致的。

一、吃降压药可能会导致缺钾,为什么?

大家都知道补钙重要,缺钙很容易引起骨质疏松等疾病。但很少人知道,钾元素同样是身体中不可或缺的东西,缺钾的危害一点都不比缺钙少。

钾是人体必需元素,对于维持身体健康至关重要。它参与了人体新陈代谢的各个环节,包括细胞呼吸、神经元信号传递、心脏跳动以及肌肉收缩等关键功能。人体一旦缺乏钾,可能表现为乏力、心慌、手颤,甚至出现虚汗等症状。

缺钾吃什么食物补充最快,身体缺钾8大征兆(2)

而高血压患者尤其需要避免缺钾,因为钾元素,对血管的好处多多。一方面,钾元素可以帮助细胞内的钠离子排出,有助于减少体内钠的含量,减轻血管的收缩压力,促使血管舒张,从而有效降低血压水平。

另一方面,钾元素有助于调节血管的平滑肌细胞,增强血管的弹性,维持正常的血管壁功能,从而起到降低血压的效果。当体内缺乏钾元素时,血管平滑肌细胞可能会失去调节平衡,导致血管紧张,增加血液通过血管的阻力,最终导致血压升高。

缺钾吃什么食物补充最快,身体缺钾8大征兆(3)

钾元素对血管这么重要,但平常服用的降压药,可能导致身体缺钾。

可导致低血钾的降压药物主要有两类:袢利尿药(如呋塞米和布美他尼)以及噻嗪类利尿剂(如氢氯噻嗪)。这两类药物在发挥利尿作用的同时,增加了钾的排泄,因此长期使用可能带来低钾血症的风险。

相反,ACEI类药物(如依那普利、贝那普利、卡托普利、雷米普利等)以及ARB类药物(沙坦类药物),会影响肾上腺释放醛固酮,这是一种对保钠排钾有影响的物质,可能导致血液中的钾离子含量升高。而地平类降压药对血钾水平没有明显的影响。

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