黄花鱼大的有营养还是小的营养高,黄花鱼多吃的好处

3、将小黄花鱼内脏清洗干净，然后放入八角、花椒粒、葱段、蒜片、姜片，同时放入适量麻辣香锅酱，将其搅拌均匀，进行腌渍，如图所示。

4、锅中放入适量食用油，加热后，放入腌渍好的小黄花鱼进行煎制，将其煎制成两面金黄色即可，先盛出来待用，如图所示。

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5、留点底油，将切好的西红柿块进行翻炒，如图所示。

6、放入花菜再继续将其进行翻炒，如图所示。