米粉作用功效是什么,米粉的功效与作用禁忌

3、开锅捞出油菜备用，继续煮米线15分钟

4、米线软和不失弹性，捞出米线过冷水 去浆

5、装盘，加入各种配料

6、食材可以选用速食，但营养不行，配上我的油菜 鸡蛋

小贴士

*记录生活点滴，除了精美，更多人间烟火，普普通通，平平淡淡*

米粉的营养功效

1.补血益气

铁的含量高，吸收好，促进造血功能。

2.健脾养胃

可以暖胃，治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效，适于脾气虚弱。

3.聪耳明目

补充血清钙，防止听力过早衰老，出现耳聋。维生素E：治疗某些眼病有一定辅助作用，如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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