上海青有什么营养,上海青补充什么营养

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-01-09 06:31:04

具体做法:

1.将买回来后的上海青,不要洗,直接放到篮子里面,放在室外,通风半天。经过通风晾晒后的上海青,叶子会有点枯萎,这是正常的,差不多像这下图状态就可以了;

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2.刚收回来后的上海青放在盆中,一个个地摆放好;

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3.上海青上面撒上适量的食盐,可以用手均匀地撒在蔬菜上面,往里面加入适量的醋,如果家里没有白醋,直接用黑醋也可以,再将开水直接倒在上海青上面;

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3.倒入的水一定要超过上海青,这样的话上面才能浸泡到水。我们准备一个盘,直接盖在上面,所有的蔬菜都能泡在水里面,浸泡4个小时后就可以吃了;

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