菠菜的炒法大全家常,菠菜怎么炒好吃法大全

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-01-11 07:58:09

九种菠菜的做法:

一、炒菠菜

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材料:菠菜500克、精盐7克、味精2克、蒜泥10克、熟花生油50克。

做法:

1、将菠菜洗净,切成5厘米长的小段;

2、锅上火烧热,放入菠菜煸炒几下,放精盐、花生油、蒜泥,再炒3分钟;

3、菠菜软嫩,略有汤汁时,投入味精,拌和均匀,装盘即成;

提示:做菠菜前,先将菠菜用开水烫一下,可除去80%的草酸,然后再炒,拌或做汤就好。

二、凉拌菠菜

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材料:菠菜300克、水发银耳50克、葱丝、姜丝、醋、盐、香油、味精、蒜泥各适量

做法:

1、将菠菜择老叶,去根,洗净,切寸段.银耳去蒂,撕朵备用;

2、将醋,香油,盐,味精和蒜泥一同入碗拌匀.调成卤汁;

3、取锅加水,烧沸,放入菠菜段稍煮一下,捞出,过凉,用手挤去水分,放盘内,加银耳、葱丝、姜丝,倒入调昧卤汁,拌匀即可。

三、菠菜粥

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功效:养血止血,敛阴润燥,通利肠胃,适用于习惯性便秘、高血压等症,大便干结、痔疮出血患者宜经常服用。

材料:菠菜、粳米各250克、食盐、味精各适量。

做法:将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;粳米洗净置铝锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬至粥时停火;再放入食盐、味精即成。

四、烧菠菜

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