那么，看了这篇文章，有没有明天就要开始运动的冲动呢？
有两种情况下皮肤状态是很好的：第一是拥有充足的睡眠后；第二种是运动后。而上面也说了，适量的运动能改善睡眠。
所以，保持适量的运动，真的可以让你变得更美，或者说让护肤之路事半功倍。
明天，开始运动吗？
参考资料：Crane JD et al., Ag. Cell., 2015, 14(4):625-634
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